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时间:2016-06-06 来源:美容私房话

[摘要]

元宵将至,作为节俗食品的元宵销量大涨。专家提醒,口味多样品种繁多的元宵,好吃但须节制,对于减肥人士来说,要少吃,且不能将元宵当早餐。了解一点减肥知识的人们都知道,想要减肥早餐不能少,但是早餐吃什么也很讲究。元宵或汤圆,其主要成分就是糯米粉,高碳水化合物食品,其内馅多为纯糖或果料,加上占有一定比例的植物油或动物油,使其营养和热量居高。喜过元宵节,

元宵将至,作为节俗食品的元宵销量大涨。专家提醒,口味多样品种繁多的元宵,好吃但须节制,对于减肥人士来说,要少吃,且不能将元宵当早餐

了解一点减肥知识的人们都知道,想要减肥早餐不能少,但是早餐吃什么也很讲究。元宵或汤圆,其主要成分就是糯米粉,高碳水化合物食品,其内馅多为纯糖或果料,加上占有一定比例的植物油或动物油,使其营养和热量居高。

喜过元宵节,很多人都喜欢在元宵当日拿元宵当早餐,但这是万万不可的,特别是需要减肥的人士。高热量不说,早晨人的胃肠道功能最弱,而元宵黏性高不易消化,过多进食会导致泛酸、恶心等情况。

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元宵易饱腹,多吃会影响到下一餐的进食,对于减肥人群来说非常不利。因元宵热量高,吃完元宵后应好散散步,做做运动,促进消化更利于减肥。

(责任编辑:zxwq)

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