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时间:2016-06-06 来源:美容私房话

[摘要]

在西方人眼中,中医尤其是穴位经络是异常神奇的,通过按摩穴位实现轻松减肥也让很多人不能理解。但是效果说明一切,瘦身男女小编为大家分享3个常用的中医减肥穴位,只要每天坚持按摩就能促进新陈代谢,有效全身减脂。在一天的不同时辰中,人体的经络走向不同,其需要调整的方法也不尽相同。现如今,由于工作压力的增大,很多女人的作息时间早已经颠倒,让身体

在西方人眼中,中医尤其是穴位经络是异常神奇的,通过按摩穴位实现轻松减肥也让很多人不能理解。但是效果说明一切,瘦身男女小编为大家分享3个常用的中医减肥穴位,只要每天坚持按摩就能促进新陈代谢,有效全身减脂。

在一天的不同时辰中,人体的经络走向不同,其需要调整的方法也不尽相同。现如今,由于工作压力的增大,很多女人的作息时间早已经颠倒,让身体出现了紊乱状态。此时,只要经常做一些简单易行的穴位刺激法,就能让身体循环畅通起来,达到瘦身目的,并保持曼妙身姿。

减肥,要注意运动、调理营养,注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上,加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式。最重要的是,懂得在不同时段刺激胃经的穴位,让消化系统保持通畅,促进体内良性循环,才能达到事半功倍的效果。现在就一起来分享我的“瘦身点穴”大法吧。

辰时(清晨7点至9点):三处穴位瘦全身

辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛。此时,正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐,以促进胃肠道的蠕动,补充一整天的能量,并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身体代谢,加速血液循环,逐步达到瘦全身的目的。

上脘穴——按揉为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

Where:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

How:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!

中脘穴——艾灸加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。这样,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

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Where:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

How:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用提前熏烤好的姜片来点穴!

下脘穴——按压让毒素不滞留

下脘穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得过于粗重。

(责任编辑:zxwq)

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